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黃帝內(nèi)經(jīng)《靈樞·本神》中云：“五藏主藏精也，不可傷，傷則失守而陰虛，陰虛則無氣，無氣則死矣”。

這句話，說了兩層意思。第一層，就是人體五臟，即心、脾、肺、肝、腎，各藏其精。心有心之精，腎有腎之精，肝有肝之精，以此類推。也就是說，從中醫(yī)傳統(tǒng)理論來看，精，作為人體生命活動的本源物質(zhì)，在五臟中各有分布。第二層，就是精能化氣，氣者，即臟腑的功能。精盡，則氣盡。氣盡，則臟腑之氣衰亡，人就會死亡了。

下面我們就來看看各臟精氣受損的原因和癥狀。

先來說說心。心精，是一身之精分藏于心的部分，一般說來，心精可以與心血融合的形式存在于心脈之內(nèi)。

心精的來源主要是我們吃的水谷之精中的精華部分所化生，也有在發(fā)育過程中先天之精分布到心臟的部分，故心精的構(gòu)成成分主要是后天獲得的水谷之精和部分先天之精。

心中之精不足，會導致心血和心氣不足。心血不足，血不養(yǎng)心就會失眠多夢，心失所養(yǎng)，神不守舍，神志動搖，不得安寧；面色無華—血虛不能上榮于面；頭暈目?！摬荒苌蠘s于腦；

心氣虛了，心的鼓動之力不足，導致心跳加快、心動失常，我們就會心悸，感覺心亂跳。心氣虛，不能養(yǎng)心神，所以我們就會精神疲憊，胸悶氣短、自汗；心氣虛也必然會引起脾氣虛，就會出現(xiàn)納呆食少，倦怠乏力，腹脹便溏。

心中之精是如何耗散掉的？就生活習慣來說，第一，就是熬夜，熬夜是傷精耗陰的重要因由；第二，過多的勞心，情志內(nèi)傷，過多的焦慮，導致心陰耗損。第三，西藥與抗生素的傷害，最直接損害心臟；拋開這些，就是先天體質(zhì)了。

那么怎么補呢？大家可以用這個養(yǎng)心茶療方：

酸棗仁10克，蓮子10克，赤小豆20克，龍易紅茶5克、桂圓7顆。

做法：酸棗仁、蓮子、赤小豆淘洗凈放入砂鍋中，桂圓去殼放入砂鍋中，加入3000毫升水，水開后放入龍易紅茶，煮至1500毫升，一天不拘時飲，每日1劑。

再來說說肝。

肝精，是一身之精分藏于肝的部分，由發(fā)育過程中分藏于肝的先天之精及脾氣“散精于肝”的水谷之精相合而成。肝精主要以與肝血相融合的形式存于肝內(nèi)。

肝所藏之血稱為肝血。肝精肝血是肝功能活動的物質(zhì)基礎，又是化生膽汁(精汁)的本原。肝精化淚以濡目，目受肝精肝血的濡養(yǎng)而能視。肝精肝血濡養(yǎng)筋、爪，筋得滋養(yǎng)而能耐勞，故肝被稱為“罷極之本”。肝血在人的生命過程中呈動態(tài)變化：“人動則血運于諸經(jīng)，人靜則血歸于肝臟”。

肝精化生肝氣。肝氣有升發(fā)、疏泄、條達的特性，能調(diào)暢全身氣的運行，促進血液與津液的運行輸布，促進飲食物的消化吸收，促進膽汁的分泌與排泄，并使人心情舒暢而無抑郁。女子月經(jīng)、排卵，男子施泄排精等機能，也是肝氣疏泄功能的體現(xiàn)。

肝中之精不足，會導致肝陰、肝血不足。什么是肝陰不足？典型表現(xiàn)就是兩目干澀、脅肋隱隱灼痛、頭暈目眩、潮熱盜汗，午后臉紅，口咽干燥而心煩。

什么是肝血虛？就是肢體麻木、女子經(jīng)血少而色淡，頭暈眼花、面白無華，關節(jié)不利。這個肝血虛和肝陰虛，常常一并出現(xiàn)。為什么呢？因為血者，陰也。肝血的濡養(yǎng)作用，本身就是肝陰的體現(xiàn)。

肝中之精怎么消耗的？第一個，就是生氣。生氣，暴怒，肝氣逆亂，肝精就會為之受損。第二個，就是縱欲，肝腎同源?？v欲者，腎精為之消耗，腎精不充，則肝精不充。再有，就是不良生活習慣傷陰，如熬夜、吸煙、喜好吃辛辣食物等等。

肝精不足了怎么辦？除了改善生活習慣之外，平時可以用桑葚30克（干），大棗9顆，龍易紅茶5克一起煮飲。

然后說說肺。

肺，司呼吸，主宣降。肺精，是一身之精分藏于肺的部分。肺精由在發(fā)育過程中分藏于肺的先天之精與脾轉(zhuǎn)輸至肺的津液和水谷之精之輕清部分組成，故又稱肺之精津。

肺精依靠肺氣的宣發(fā)與肅降運動而上布頭面諸竅，外“輸精于皮毛”，下輸各臟腑以濡潤之。故涕、汗皆由肺精肺津所化。

肺精肺津不足，不但本臟不得濡養(yǎng)，呼吸運動失常，而且大腸、皮膚、毛發(fā)、鼻喉亦失其濡養(yǎng)而出現(xiàn)腸燥便秘、皮膚粗糙、毛發(fā)枯搞稀疏或聲音嘶啞的癥狀，肺氣，是一身之氣分布于肺的部分，也可以說是由肺精化生，肺中之精的不足，最容易導致的結(jié)果，就是肺氣虛弱。

肺氣虛弱的人有什么表現(xiàn)？這就是咳喘無力，動則氣喘，容易感冒，說話聲音低微，容易冒汗，多痰，而且痰質(zhì)比較稀薄，面色看上去比較淡白。

肺主衛(wèi)外。肺氣虛，衛(wèi)外不足，人就特別容易過敏，打噴嚏、流鼻涕。這種狀況的產(chǎn)生，除了久病多勞之外，還和先天的遺傳有關系。另外，飲食不規(guī)律，導致脾胃受傷，也會形成肺氣虛。為什么？肺屬金。脾屬土，土能生金。如果脾胃不足，那么肺金也會不足，進行影響到肺中精氣的充盛。

養(yǎng)肺茶方：麥冬 12克  五味子9克  枸杞9克 龍易紅茶5克加適量水一起煮飲。

（未完待續(xù)）